Een walking pad is overal op TikTok te zien: vrouwen die werken en lopen tegelijk. Maar werkt het ook echt? We bekijken wat een walking pad concreet oplevert voor thuiswerkers.
Lees meer →
Cycle syncing is het principe waarbij je je training afstemt op de vier fasen van je menstruatiecyclus. Ontdek hoe je per fase slimmer traint voor betere resultaten.
Lees meer →
Vrouwen ontvangen na pensionering gemiddeld €400 per maand minder dan mannen. Hoe zit dat, wat zijn de oorzaken en wat kun je er zelf aan doen?
Lees meer →
Rucking verbrandt twee tot drie keer meer calorieën dan gewone wandeling, is vriendelijker voor je gewrichten dan hardlopen en vraagt nul sportschoolabonnement. Alles wat je nodig hebt is een rugzak.
Lees meer →
Vrouwen verdienen tot hun dertigste soms meer dan mannelijke collega's. Na kinderen daalt hun inkomen met bijna de helft. Zo werkt de motherhood penalty, en wat je er concreet aan kunt doen.
Lees meer →
Soap nails en micro-french zijn de twee nageltrends die dit seizoen domineren: minimaal, glazig en verrassend makkelijk thuis te maken. Zo bereik je de perfecte quiet luxury look voor je nagels.
Lees meer →
Per 1 januari 2027 mogen werkgevers je niet meer vragen wat je eerder verdiende. Wat de loontransparantiewet voor jou betekent en wat je nu al kunt doen.
Lees meer →
Cardio is populair, maar na je dertigste heeft je lichaam meer aan krachttraining. Ontdek hoe gewichten tillen je hormonen, stofwisseling en botten ten goede komt.
Lees meer →
Steeds meer fitnessexperts noemen herstel de belangrijkste trend van 2026. Ontdek de vijf signalen van overtraining en leer hoe je slimmer traint door rust in te bouwen.
Lees meer →
Rust is de fitnesstrend van dit moment. Ontdek waarom herstel, slaap en active recovery belangrijker zijn dan elke dag hard trainen.
Lees meer →